Защо кимоното за BJJ не е обикновено кимоно
Кимоното за бразилско жиу-жицу, често наричано Gi, трябва да издържа на постоянно дърпане, захвати за ревера, дърпане на ръкавите и триене в настилката. Затова не бива да се избира като обикновена спортна дреха. Прекалено широкото кимоно дава лесни захвати на противника, а прекалено тясното ограничава раменете, ханша и движенията от гард.
Изборът зависи от размера, кройката, плътността на плата, подсилванията и честотата на тренировките. Начинаещите може да мислят, че всички кимона са сходни, но само след няколко тренировки разбират колко много кройката влияе върху комфорта. Доброто Gi трябва да позволява движение, но и да запазва компактна структура по време на ролинг.
За тези, които изграждат основната си екипировка, категорията кимоно за BJJ е естествената отправна точка. След това изборът трябва да се адаптира към телосложението и стила на тренировка.
Как да изберете размера
Размерът на кимоното трябва да съответства на ръста, теглото и пропорциите на тялото. Двама спортисти с еднакво тегло могат да имат много различни торс, крака и ръце, затова таблицата с размери е основа, но не и единствен критерий. Gi трябва да се затваря добре върху торса, да оставя свобода на раменете и да няма прекалено дълги ръкави или панталони.
Когато пробвате кимоно, проверете дължината на ръкавите първо с изпънати, а после със свити ръце. Ръкавите не бива да се вдигат прекалено, но не трябва и да покриват дланта. Панталонът трябва да позволява работа от гард, придърпване на коленете към гърдите и смяна на позиции без прекомерно опъване.
Важно е да се вземе предвид и възможното свиване след първите изпирания. Спазването на инструкциите на производителя помага правилният размер да се запази във времето. Прекалено горещото пране или агресивното сушене може да промени кройката, особено при памучните модели.
Плътност на плата и употреба при тренировка
Плътността показва теглото и гъстотата на плата. По-лекото кимоно може да е удобно през топлите месеци и при дълги тренировки, докато по-здравият плат създава по-структурирано усещане и често предлага по-голяма устойчивост на захвати. Няма един най-добър избор: той зависи от климата, честотата на тренировките и личните предпочитания.
За начинаещ балансираното Gi често е най-разумният избор. Прекалено тежкото може да бъде изморително, а прекалено лекото да създава усещане за по-малка защита. Целта е да имате кимоно, което не се превръща в пречка през първите етапи на обучението.
Тези, които редуват Gi и No-Gi, могат да допълнят екипировката си с рашгарди и компресионни клинове, полезни за тренировки без кимоно или за носене под Gi. Тази комбинация може да подобри комфорта и да намали триенето.
Кройка: вталена, стандартна или по-широка
По-плътната кройка намалява възможните захвати за противника, но не бива да блокира подвижността. По-широката кройка може да е по-удобна в началото, но става по-неефективна, ако оставя прекалено много плат. Най-доброто решение е стандартно, компактно прилягане, подходящо за телосложението ви.
Раменете трябва да се движат свободно, когато изнасяте ръцете напред, бутате или работите в защита. Реверът трябва да остава стабилен, без веднага да се разтваря, а горнището трябва да се затваря естествено под колана. Ако кимоното постоянно се отваря, причината може да е размерът, кройката или начинът на връзване на колана.
Правилното прилягане се разбира по-добре върху татамито, отколкото пред огледалото. Изпробвайте движения от гард, пасове, мостове и завъртания. Ако платът постоянно опъва на едно и също място, размерът или кройката не са идеални.
Кимона за начинаещи и за чести тренировки
Тези, които тренират веднъж или два пъти седмично, могат да изберат семпло, устойчиво и лесно за пране Gi. Тези, които тренират по-често, трябва да вземат предвид и скоростта на съхнене и възможността да редуват две кимона. Тренировката с винаги чисто и сухо Gi е въпрос на хигиена и уважение към партньорите.
За начинаещия е полезно да избягва крайности. Прекалено технически или прекалено твърд модел може да не е необходим. По-добре е да се съсредоточите върху правилния размер, здравите шевове, комфорта и лесната поддръжка.
Ако целта е BJJ да се съчетае с ММА или граплинг, може да е полезно да прочетете и ръководството за Бразилско жиу-жицу за начинаещи, за да разберете по-добре кога да използвате Gi, No-Gi и техническо облекло.
Заключение
Изборът на кимоно за BJJ означава да се намери баланс между устойчивост, кройка и свобода на движение. Размерът трябва да следва тялото, плътността на плата да съответства на употребата, а кройката да позволява тренировка без разсейване.
За още материали за BJJ, граплинг и техническо облекло можете да разгледате ръководствата в блога на Ventura.
ЧЗВ
Трябва ли кимоното за BJJ да бъде плътно?
Да, но не бива да блокира движенията. Компактната кройка намалява възможностите за захват, но раменете и ханшът трябва да останат свободни.
По-тежкото кимоно винаги ли е по-добро?
Не. Здравият плат може да бъде устойчив, но за много начинаещи балансираното Gi е по-удобно и лесно за използване.
Свива ли се кимоното след пране?
Възможно е, особено при памук и горещо пране. Спазването на инструкциите за пране помага да се запази кройката.
Мога ли да използвам кимоното и за джудо?
По-добре е да използвате специално кимоно за практикуваната дисциплина, защото кройката, прилягането и устойчивостта са съобразени с различна употреба.
0 коментара