BJJ着：サイズ、生地重量、フィット感の選び方

BJJ着が一般的な道着とは異なる理由

Giとも呼ばれるブラジリアン柔術用の道着は、継続的な引っ張り、襟へのグリップ、袖を引く動き、グラウンドでの摩擦に耐える必要があります。そのため、一般的なスポーツウェアとして選ぶべきではありません。大きすぎる道着は相手につかみやすい部分を与え、小さすぎる道着は肩、股関節、ガードでの動きを制限します。

選択は、サイズ、フィット感、生地重量、補強、練習頻度によって決まります。初心者にはすべての道着が似て見えるかもしれませんが、数回のレッスンでカットが快適性に大きく影響することが分かります。優れたGiは自由に動ける一方、ローリング中にもまとまりのある形を保つ必要があります。

基本装備をそろえている人には、次のカテゴリーが自然な出発点です。 BJJ着 その後、体格と練習スタイルに合わせて選択を調整してください。

サイズの選び方

道着のサイズは、身長、体重、身体の比率に合わせる必要があります。同じ体重でも、胴体、脚、腕の長さは大きく異なるため、サイズ表は基準の一つであり、唯一の判断材料ではありません。Giは胴体で正しく閉じ、肩を自由に動かせ、袖やパンツが長すぎないものを選びましょう。

道着を試すときは、腕を伸ばした状態と曲げた状態の両方で袖丈を確認してください。袖が上がりすぎず、手を覆いすぎないことが必要です。パンツは、ガード、膝を胸へ引き寄せる動き、ポジション移行の際に過度に引っ張られないものを選びましょう。

最初の洗濯後に縮む可能性も考慮することが重要です。メーカーの指示に従えば、適切なサイズを長く保ちやすくなります。特に綿製モデルでは、高温での洗濯や強い乾燥によってフィットが変わる場合があります。

生地重量とトレーニングでの用途

生地重量は、素材の重さと密度を示します。軽量の道着は暑い時期や長時間のセッションで快適です。一方、丈夫な生地はよりしっかりした感触を持ち、組み合いへの耐久性も高い傾向があります。絶対的な最善はなく、気候、練習頻度、個人の好みによって決まります。

初心者には、バランスの取れたGiが最も実用的な選択になりがちです。重すぎると疲れやすく、軽すぎると保護感が弱く感じられる場合があります。初期の学習段階で道着が妨げにならないことが目標です。

GiとNo-Giを交互に行う人は、次の装備を追加できます。 ラッシュガードとコンプレッションパンツ。道着を着ない練習やGiの下に着用するのに役立ち、快適性と擦れの管理を改善できます。

フィット感：スリム、レギュラー、ゆったり

身体に沿うフィットは相手がつかめる部分を減らしますが、動きを制限してはいけません。ゆったりしたフィットは最初は快適でも、生地が余りすぎると効率が低下します。最適なのは、自分の体格に合った、まとまりのあるレギュラーフィットです。

腕を前へ出す、押す、ディフェンスする際に、肩を自由に動かせる必要があります。襟はすぐに開かずしっかり保たれ、上衣は帯の下で自然に閉じるものが適切です。道着が何度も開く場合は、サイズ、カット、または帯の結び方に問題がある可能性があります。

正しいフィットは鏡の前より畳の上でよく分かります。ガードでの動き、パス、ブリッジ、回転を試してください。生地がいつも同じ場所で引っ張られる場合は、サイズまたはカットが合っていません。

初心者用と高頻度トレーニング用の道着

週1〜2回練習する人は、シンプルで丈夫、洗いやすいGiを選べます。より頻繁に練習する人は、乾燥の速さと、2着を交互に使うことも検討しましょう。常に清潔で乾いたGiで練習することは、衛生と練習相手への敬意に関わります。

初心者は極端な選択を避けるとよいでしょう。技術的すぎる、または硬すぎるモデルは必要ない場合があります。正しいサイズ、丈夫な縫製、快適性、簡単なお手入れを重視してください。

BJJをMMAやグラップリングと組み合わせることが目標なら、次のガイドも役立ちます。 ブラジリアン柔術初心者ガイド。Gi、No-Gi、トレーニングウェアを使う場面をより深く理解できます。

まとめ

BJJ着を選ぶことは、耐久性、フィット感、動きやすさのバランスを見つけることです。サイズは身体に合い、生地重量は用途に適し、カットは気を取られずに練習できるものである必要があります。

BJJ、グラップリング、トレーニングウェアについてさらに詳しく知るには、次をご覧ください。 Venturaブログガイド。

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