Poradniki

Kimono BJJ: come scegliere taglia, grammatura e vestibilità
Kimono BJJ: jak wybrać rozmiar, gramaturę i krój
Dlaczego kimono BJJ nie jest zwykłym kimonem Kimono do brazylijskiego jiu-jitsu, często nazywane Gi, musi wytrzymywać ciągłe ciągnięcie, chwyty za kołnierz i rękawy oraz tarcie o matę. Dlatego nie należy... Czytaj dalej...
Cosa serve per iniziare MMA
Czego potrzeba, aby zacząć MMA
Co jest potrzebne, aby zacząć trenować MMA — przede wszystkim należy wybrać wyposażenie na pierwsze zajęcia MMA. Nie należy kierować się wyłącznie ceną, kolorem ani najszybszą radą usłyszaną na sali:... Czytaj dalej...
Brazilian Jiu Jitsu: guida per iniziare
Brazylijskie jiu-jitsu: poradnik dla początkujących
Czym jest brazylijskie jiu-jitsu Brazylijskie jiu-jitsu to dyscyplina grapplingowa oparta na kontroli, dźwigniach, duszeniach, przejściach gardy i zarządzaniu pozycjami w parterze. W przeciwieństwie do sportów uderzanych nie polega na zadawaniu... Czytaj dalej...
Abbigliamento tecnico per sport da combattimento: guida completa
Odzież techniczna do sportów walki: kompletny poradnik
Odzież techniczna do sportów walki: kompletny poradnik oznacza przede wszystkim wybór odzieży technicznej do strikingu, grapplingu i treningów mieszanych. Nie należy wybierać jej wyłącznie na podstawie ceny, koloru czy najszybszej... Czytaj dalej...
Cosa mettere nella borsa da palestra per boxe, kickboxing, Muay Thai e MMA
Co włożyć do torby treningowej na boks, kickboxing, Muay Thai i MMA
To, co włożyć do torby treningowej na boks, kickboxing, Muay Thai i MMA, oznacza przede wszystkim dobre zorganizowanie torby na trening sportów walki. Nie należy wybierać wyposażenia wyłącznie na podstawie... Czytaj dalej...
Come scegliere i pantaloncini da boxe
Jak wybrać spodenki bokserskie
Wybór spodenek bokserskich może wydawać się drugorzędny w porównaniu z rękawicami, owijkami i ochraniaczami, ale w rzeczywistości wpływa na komfort, swobodę ruchów i ogólne odczucia z treningu. Dobre spodenki nie... Czytaj dalej...
Come evitare cattivi odori su rashguard, shorts e t-shirt tecniche
Jak zapobiegać nieprzyjemnym zapachom rashguardów, spodenek i koszulek technicznych
Jak zapobiegać nieprzyjemnym zapachom rashguardów, spodenek i koszulek technicznych oznacza przede wszystkim przeciwdziałanie utrwalaniu się zapachów w odzieży treningowej. Nie należy wybierać rozwiązania wyłącznie na podstawie ceny, koloru czy najszybszej... Czytaj dalej...
Rashguard vs maglia tecnica: differenze per MMA e grappling
Rashguard a koszulka techniczna: różnice w MMA i grapplingu
Rashguard a koszulka techniczna: różnice w MMA i grapplingu oznacza przede wszystkim porównanie rashguardu z koszulką techniczną do pracy w parterze. Nie należy wybierać wyposażenia wyłącznie na podstawie ceny, koloru... Czytaj dalej...
Shorts Muay Thai: taglia, vestibilità e materiali
Spodenki do Muay Thai: rozmiar, dopasowanie i materiały
Spodenki do Muay Thai: rozmiar, dopasowanie i materiały oznacza przede wszystkim wybór kroju, rozmiaru oraz swobody kopnięć. Nie należy wybierać wyposażenia wyłącznie na podstawie ceny, koloru czy najszybszej porady usłyszanej... Czytaj dalej...
Kickboxing e Muay Thai femminile: abbigliamento e protezioni consigliate
Kickboxing i Muay Thai dla kobiet: zalecana odzież i ochraniacze
Kickboxing i Muay Thai dla kobiet: zalecana odzież i ochraniacze oznacza przede wszystkim wybór odzieży oraz ochrony do kobiecego kickboxingu i Muay Thai. Nie należy wybierać wyposażenia wyłącznie na podstawie... Czytaj dalej...
Shorts MMA: meglio aderenti o larghi?
Spodenki MMA: lepsze dopasowane czy luźne?
Spodenki MMA: lepsze dopasowane czy luźne? oznacza przede wszystkim wybór kroju spodenek do MMA. Nie należy wybierać wyposażenia wyłącznie na podstawie ceny, koloru czy najszybszej porady usłyszanej na sali: w... Czytaj dalej...
Gi o No-Gi nel Brazilian Jiu Jitsu: differenze e attrezzatura
Gi czy No-Gi w brazylijskim jiu-jitsu: różnice i wyposażenie
Główna różnica między Gi a No-Gi W brazylijskim jiu-jitsu różnica między Gi i No-Gi nie dotyczy wyłącznie odzieży, lecz także sposobu kontrolowania przeciwnika. W Gi używa się chwytów za kołnierz,... Czytaj dalej...