Rashguardit ja kompressiohousut MMA:han ja BJJ:hin on valikoima, joka on suunniteltu ihon suojaamiseen hankaukselta, kosteuden hallintaan ja vartalon myötäiseen liikkumiseen. Oikea vaihtoehto tukee tekniikkaa, auttaa pitämään liikkeen hallittuna ja tekee säännöllisestä harjoittelusta sujuvampaa. Tutustu myös: BJJ-kimonot ja gi-asut.

Valitse koko niin, että vaate istuu napakasti ilman hengityksen tai liikeratojen rajoittumista. Vertaa vaihtoehtoja sen perusteella, miten usein harjoittelet, kuinka voimakasta kontakti on ja tarvitsetko varustetta tekniikkaan, sparraukseen, kilpailuun vai useaan tarkoitukseen. Tutustu myös: MMA.

Saumojen tulee pysyä tasaisina, helman paikoillaan ja materiaalin palautua venytyksestä. Sovita tuotetta rauhassa ja tee muutama lajille tyypillinen liike ennen lopullista päätöstä.

Miten valitset oikean vaihtoehdon

Joustava, nopeasti kuivuva ja litteillä saumoilla viimeistelty kangas sopii matto- ja häkkiharjoitteluun. Ventura-valikoimassa huomio kiinnittyy rakenteeseen, siistiin viimeistelyyn ja siihen, että varuste säilyttää käytännöllisen tuntumansa toistuvassa harjoittelussa. Tutustu myös: brasilialainen jujutsu, MMA.

Kokeile vartalon kiertoja, painiasentoja, punnerruksia ja lantion liikkeitä. Kun vauhti kasvaa, varusteen tulee tukea luonnollista asentoa eikä vaatia jatkuvaa korjaamista kesken suorituksen. Tutustu myös: brasilialainen jujutsu.

• tarkista koko, istuvuus ja liikkumisvapaus ennen harjoitusta
• valitse suojaustaso harjoittelun kontaktin ja käyttötarkoituksen mukaan
• kuivaa ja tuuleta varuste jokaisen käyttökerran jälkeen
• tarkista saumat, kiinnitykset ja kuluvat kohdat säännöllisesti

Istuvuus ja suoja käytännössä

Liian löysä vaate rypistyy ja tarttuu, liian tiukka voi rasittaa saumoja. Ensimmäinen vaikutelma kannattaa aina varmistaa liikkeessä, sillä todellinen istuvuus näkyy vasta hikoillessa, suunnan vaihtuessa ja harjoituksen pitkittyessä.

Pese heti harjoituksen jälkeen viileässä tai hoito-ohjeen mukaisessa lämpötilassa ja kuivaa ilmavasti. Säännöllinen kevyt huolto vähentää hajuja, suojaa materiaaleja ja auttaa säilyttämään istuvuuden. Tutustu myös: MMA-shortsit, MMA-hanskat.

Materiaalit ja kestävyys

Yhdistä rashguard MMA-shortseihin, vale tudo -shortseihin tai BJJ-varusteisiin. Hyvin rakennettu kokonaisuus vähentää turhaa tavaraa kassissa ja helpottaa siirtymistä harjoitteesta toiseen.

Harjoittelun edetessä arvioi uudelleen, vastaavatko rashguardit ja kompressiovaatteet edelleen omaa tasoasi ja kontaktin määrää. Varuste, joka toimii perustekniikassa, ei välttämättä ole paras valinta kovempaan sparraukseen tai kilpailuun.

Käytännöllinen valinta perustuu tasapainoon: suoja ei saa olla liian kevyt, mutta varuste ei myöskään saa rajoittaa liikettä, näkyvyyttä tai tuntumaa. Tavoitteena on turvallinen ja toistettava suoritus. Tutustu myös: BJJ-kimonot ja gi-asut.

Ennen harjoitusta tarkista kiinnitykset, saumat, pehmusteet ja pinnat. Pieni vaurio on helpompi havaita ajoissa kuin kesken intensiivisen erän.

Harjoituksen jälkeen anna varusteelle aikaa kuivua kokonaan. Älä peitä kosteita pintoja muilla tavaroilla, sillä jatkuva kosteus heikentää materiaaleja ja hygieniaa.

Kun rakennat omaa settiäsi, pidä jokaisella osalla selkeä tehtävä. Rashguardit ja kompressiohousut MMA:han ja BJJ:hin toimii parhaiten, kun koko, suojaustaso ja muut varusteet on sovitettu samaan harjoitustavoitteeseen.

Usein kysytyt kysymykset