Miért nem akármilyen kimonó a BJJ-kimonó?
A brazil jiu-jitsu kimonónak, amelyet gyakran Ginek neveznek, ellen kell állnia a folyamatos húzásoknak, a hajtókafogásoknak, az ujjak rángatásának és a talajon keletkező súrlódásnak. Ezért nem egyszerű sportruhaként kell kiválasztani. A túl bő kimonó könnyű fogásokat kínál az ellenfélnek, a túl szűk pedig korlátozza a váll, a csípő és a guardmozgások szabadságát.
A választás a mérettől, az illeszkedéstől, az anyagsúlytól, a megerősítésektől és az edzések gyakoriságától függ. Kezdőként úgy tűnhet, hogy minden kimonó hasonló, de néhány óra után világossá válik, mennyit számít a szabás a kényelemben. A jó Giben szabadon mozoghatsz, miközben rolling közben is kompakt marad.
Az alapfelszerelés összeállításakor a BJJ-kimonóra kategória a természetes kiindulópont. Ezután a választást a testalkatodhoz és az edzésstílusodhoz kell igazítani.
Hogyan válaszd ki a méretet?
A kimonó méretét a magasságodhoz, testsúlyodhoz és testarányaidhoz kell igazítani. Két azonos súlyú sportolónak nagyon eltérő lehet a törzse, a lába és a karja, ezért a mérettáblázat kiindulási alap, nem az egyetlen szempont. A Ginek jól kell záródnia a törzsön, szabadságot kell adnia a vállnak, az ujja és a nadrágszára pedig nem lehet túl hosszú.
A kimonó felpróbálásakor ellenőrizd az ujjak hosszát előbb nyújtott, majd behajlított karral. Az ujjak ne csússzanak túlságosan fel, de a kézfejet se takarják el. A nadrágnak lehetővé kell tennie a guardot, a térd mellkashoz húzását és a pozícióváltásokat túlzott feszülés nélkül.
Vedd figyelembe az első mosások utáni esetleges zsugorodást is. A gyártó utasításainak betartása segít hosszú távon megőrizni a megfelelő méretet. A túl meleg mosás vagy az agresszív szárítás megváltoztathatja az illeszkedést, különösen a pamutmodelleknél.
Anyagsúly és edzéscélú használat
Az anyagsúly a szövet tömegét és sűrűségét jelzi. A könnyebb kimonó kényelmes lehet meleg hónapokban és hosszú edzéseken, míg az erősebb anyag strukturáltabb érzetet és gyakran nagyobb fogásállóságot ad. Nincs mindenki számára legjobb választás: az éghajlattól, az edzésgyakoriságtól és az egyéni preferenciáktól függ.
Kezdőknek gyakran a kiegyensúlyozott Gi a legésszerűbb választás. A túl nehéz modell fárasztó lehet, a túl könnyű pedig kevésbé védett érzetet adhat. A cél olyan kimonó, amely nem válik akadállyá a tanulás első szakaszaiban.
A Gi- és No-Gi-edzést váltogatók a felszerelést kiegészíthetik rashguardok és kompressziós nadrágok, amelyek kimonó nélküli edzéshez vagy a Gi alatt viselve is hasznosak. Ez a kombináció javíthatja a kényelmet és csökkentheti a dörzsölést.
Illeszkedés: karcsúsított, normál vagy bővebb
A testhezállóbb szabás kevesebb fogási lehetőséget ad az ellenfélnek, de nem akadályozhatja a mobilitást. A bővebb illeszkedés eleinte kényelmesebb lehet, de kevésbé hatékony, ha túl sok anyagot hagy szabadon. A legjobb megoldás a normál, kompakt és a saját testalkatodhoz igazodó szabás.
A vállnak szabadon kell mozognia, amikor előrenyújtod a karod, tolod az ellenfelet vagy védekezel. A hajtókának stabilnak kell maradnia anélkül, hogy azonnal szétnyílna, a kabátnak pedig természetesen kell záródnia az öv alatt. Ha a kimonó folyamatosan szétnyílik, az a méret, a szabás vagy az övkötés problémája lehet.
A megfelelő illeszkedés jobban megítélhető a tatamin, mint a tükör előtt. Próbálj guardmozgásokat, passokat, hidakat és fordulásokat. Ha az anyag mindig ugyanott feszül, a méret vagy a szabás nem ideális.
BJJ-kimonó kezdőknek és gyakori edzéshez
Aki hetente egyszer vagy kétszer edz, választhat egyszerű, strapabíró és könnyen mosható Git. Aki gyakrabban jár edzésre, vegye figyelembe a száradási időt és két kimonó váltogatásának lehetőségét is. Mindig tiszta és száraz Giben edzeni higiéniai kérdés és az edzőtársak iránti tisztelet jele.
Kezdőként érdemes kerülni a szélsőséges választásokat. Valószínűleg nincs szükség túl technikai vagy túl merev modellre. Fontosabb a helyes méret, az erős varrások, a kényelem és az egyszerű karbantartás.
Ha a BJJ-t MMA-val vagy grapplinggel szeretnéd kiegészíteni, hasznos lehet elolvasni az alábbi útmutatót is: Brazil jiu-jitsu kezdőknek, hogy jobban megértsd, mikor használj Git, No-Git és technikai ruházatot.
Összegzés
A BJJ-kimonó kiválasztása a tartósság, az illeszkedés és a mozgásszabadság egyensúlyának megtalálását jelenti. A méret kövesse a testedet, az anyagsúly feleljen meg a felhasználásnak, a szabás pedig tegye lehetővé a zavartalan edzést.
A BJJ-ről, grapplingről és technikai ruházatról szóló további információkért keresd fel a Ventura blog útmutatóit.
GYIK
Testhezállónak kell lennie a BJJ-kimonónak?
Igen, de nem akadályozhatja a mozgást. A kompakt illeszkedés csökkenti a fogási lehetőségeket, miközben a vállnak és a csípőnek szabadon kell maradnia.
A nehéz kimonó mindig jobb?
Nem. Az erős anyag tartós lehet, de sok kezdő számára egy kiegyensúlyozott Gi kényelmesebb és könnyebben kezelhető.
Összemegy a kimonó mosás után?
Előfordulhat, különösen pamut és meleg mosás esetén. A mosási útmutató betartása segít megőrizni az illeszkedést.
Használhatom a kimonót judóhoz is?
Jobb az adott sportághoz készült kimonót használni, mert a szabást, az illeszkedést és az ellenálló képességet eltérő felhasználásra tervezik.
0 hozzászólás